Lên mạng search tập Kegel nhé bro. Ngoài cải thiện thì có thêm skill khi gần xuất (kiểu tinh nó chuẩn bị bắn ra) thì rút ra, kiềm lại, qua được đoạn đỉnh đó thì sẽ lâu hơn và chủ động được lúc xuất. Còn mấy thuốc, xịt, là phương án tạm thời. Bên cạnh đó thì ăn uống, thể thao.